что означает быть на сушке - есть ответ

Без имени, 347 просмотров

это терять лишний вес и подкожный жир или терять всё я всмысле и массу мышечную тоесть у меня будут рельефные мышцы или мышцы совсем маленькими станут а то сейчас вроде норм а если сушиться начну боюсь что гавно будеткороче главный вопрос состоит в том что будут ли расти мышцы хоть немного оттого что я на сушке или станут намного меньше но рельефнее

Ответы:

Без имени

Быть на сушке это значит заниматься в усиленном режиме, но при этом изменить питание. Таким образом убирается жир. Когда человек качается растёт всё - жир, мясо, кости. Но есть определённый предел веса, дальше которого набрать уже нельзя. Потому убирая жир мы даём место росту мышц это первое. А второе это то что не просушившись с вас будут смеяться на соревнованиях по бодибилдингу. Процес длится месяц-два, но сложный. Очень большой стресс для организма. Ведь приходится даже выпивать ограниченное количество воды, перестать есть жирообразующие продукты. Уменьшается умственная активность, начинаются стрессы и дипрессии, но зато красивее выглядеть будете

40% рациона и это должны быть углеводы не из пирожных, а из цельнозернового хлеба и каш

Сушка - это особая диета, на которую садятся чтобы рельеф мышц был максимально визуализирован)

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.