Какой турник наиболее оптимален для тренировок хвата? Тонкий или толстый?

железо спорт Здоровье фитнес

Ответы:
толстый сложнее держать
=> он лучше подходит для тренировок
"Оптимальность" в таком контексте, будет зависеть от соотношения размера ладони и диаметра самой перекладины ...  Чаще встречаемые и наиболее удобные, на мой взгляд, три-четыре сантиметра, на перекладине диаметром полтора-два сантиметра висеть и крутиться больно, но если желаете можно и на газовой трубе (там, все семь сантиметров)
 Считаю, что пятиминутный вис, динамические упражнения (где, чтобы не сорваться активно задействованы мышцы предплечья) вполне подходящи для тренировки силы хвата, также можете использовать кистевой эспандер.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.