как пробежать 1 км за 4 минуты

спорт

Сейчас бегаю 1км около 7 минут,но это в медленном темпе,вроде бега трусцой.Когда увеличиваю скорость,быстро теряю силы.На пике возможностей пробегаю 200м. за 48 секунд.к середине июля нужно пробежать 1 км. за 4 минуты.Что посоветуете?Как лучше тренироваться?
Ответы:
1 км за 4 минуты можно пройти пешком. .Инфа 100%


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.