Почему не болят мышцы? - есть ответ

Без имени, 234 просмотра

Скажите, пожалуйста, почему у меня не болят мышцы после того, как я сделаю отжимания и покачаю пресс. Раньше на следующий день всё болело, а теперь нет, как будто я ничего не делала. При упражнениях всё болит. Отжимаюсь не от пола, ноги на кровать ставлю, но руки болят. Качаю верхний пресс разными способами.

Ответы:

evrey-nischebrod

Они адаптировались просто.

Mega Mozg

Привыкли, вот и не болят. Если хотите чтобы болели - отжимайтесь и качайте пресс с дополнительным весом, блин от штанги на спину или в руки.

Александр Вагнер

Значит, нагрузка в пределах возможности мышц. Увеличьте нагрузку и получите искомое!

Русский немец

Если делать одно и тоже то не будут болеть, нужно или нагрузку увеличивать или менять упражнение, если делать другое упражнение на те же мышцы, то это тоже приведет к стрессу, не нужно зацикливаться на чем-то одном.

Brave new World

Боль при мышцах это признак чрезмерной нагрузке. Ее и не должно быть.
пресс не делится на верхний и нижний.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.