скакалка - есть ответ « Вопросы и ответы

enigmax, 309 просмотров

можно ли после кача мышц прыгать на скакалке, просто хочу уплотнить тело! я знаю что прыгают до тренировки на скакалке, но все же хочу узнать что посаветуют . жду ответов!!

Примечание:
допустим 1,2,3 часа с пустя?

Ответы:

Roman Andrew

Нельзя, плавать тоже нельзя и сидеть.

EvgenKraps

Скакалка как и ниже упомянутое плаванье и бег являются кардио тренировками( если занимаетесь именно с этой целью), а кардио расщепляет мышцы, значит делаем вывод, что упражнения на массу и кардио нужно не совмещать, а делать в разные дни. Я как понимаю, ты прыгаешь для разминки это правильно. Если у тебя цель накачать ноги в целом, то прыгалкой ты можешь накачать ток прыгай повыше и почаще))

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.