Как быстро похудеть (отзывы)?

Для начала нужно определить что такое "быстро"?! Самый быстрый способ: жировой отсос в клинике, но, без учета стоимости процедуры, это практически хирургическое вмешательство, организму жуткая встряска. Вообще все быстрое и радикальное - это либо на время, либо чревато вплоть до функциональных нарушений (у организма тоже есть свои "привычки"!). Нормально сбросить лишний вес можно только достаточно постепенными изменениями в образе жизни. У самого были большие проблемы после резкого бросания занятий спортом (10 лет лыжного спорта до 1-го взрослого доезжал), потом в течении 3-4 лет набрал 20+/- кг (нормальный 78+/-2 кг)... по лестнице стало на 3-й этаж подниматься!.. В общем когда спохватился, то обратно где-то около года возвращался. Систему использовал как на сайте (см. ниже ссылку). Теперь лет 10 все ок! Себе ни в чем не отказываю, но за количествами все же немного слежу, Почитайте, может и вам подойдет/поможет.

Привет дружок)) Вот тут огромная таблица продуктов калорийности тут не поместится перейди по ссылке и почитай. уверен что будет полезным.

Забыл ссылку дать, вот

Не та ссылка извините, вот

ешь в двое меньше...