Как похудеть?

медицина спорт диета Здоровье похудение

Мне 15.5, рост 165, ИМТ = 22, развитая мускулатура и плечи, но при этом у меня мало того, что не видно пресс, так еще и живот не плоский! Как сбросить пару-тройку кг(точнее, убрать складки на животе)?

Примечание:
Благодарю за ответы, оказалось я просто поел много а так всё норм=)
Ответы:
не жрать.
спорт (желательно интервальный тренинг) + разумная диета (белка побольше)
Есть 5 раз в день небольшими порциями, чтобы кишечник всё время работал и тратил много калорий на работу по усвоению пищи, самый лучший метод похудания.
Вот тебе ссылки с советами по поводу твоего вопроса, а так ужинать нужно за 4 часа до сна и есть больше овощей и фруктов.
Правильно питаться и тренироваться. не верьте в остальной бред. Вот пара хороших статей
Попробуйте так


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.