похудение

Нормальный вес, зачем тебе становиться дистрофиком?
Идея, кстати, херовая.

Идея действительно плохая. Если, конечно, Вы не ставите своей целью постоянное посещение больницы.

Похудей через занятие спортом/ полезно и кушать будешь как раньше

Присоединюсь к остальным и скажу что идея мягко говоря плохая. При вашем весе я бы порекомендовал простое кардио(бег, скакалка) а затем силовой тренинг, что бы снова весить 80 кг, но уже в основном мышечной массы. Но как известно мышцы растут благодаря тестостерону, а его секреция происходит хорошо только при отсутствии большой жировой массы. Короче говоря худеть вам все равно придется а будете ли качаться решать уже вам. Делать это процедуру рекомендую грамотно. То есть употреблять преимущественно белки(мясо, рыба, яйца, молоко маложирное и т.д.) и медленные углеводы(крупы, свежие неочищенные овощи). Сахар придется исключить как и все быстрые углеводы. Кардио тренировки делайте 3 раза в неделю в умеренном темпе(Что бы сердце не посадить) но при этом потеть. Главная проблема многих во время похудения в том что они вроде бы все делают правильно но при этом принимают пищу в больших кол-вах, т.е. переедают. От этого и живот чисто физически раздувается и организм с таким объемом даже полезной пищи не справляется и все идет в жир. Старайтесь держать себя в руках. Если не получается, то попробуйте порыться в сети в поисках психологического настроя на "не переедать". Одним из вариантов может к примеру быть метод Борменталя. Ссылку на его сайт я кинул. Помимо этого у него есть различные лечебные центры по всей России, например в Ростове-на-Дону.
Вообщем дерзайте. Успехов вам!