Ответы:
Да ладно тебе, быть толстушкой тоже прикольно)))
Наверное подумать,что скоро лето.Как вы с таким жирком и на пляж?:)) Что о вас подумают мужчины?:))
Подговорите друзей, чтобы при встречах они называли тебя "жирдяйкой" или "толстухой" - сама не заметишь как желание похудеть станет манией :-)
Запишись в спортзалл, когда все занимаются,неплохо мотивирует )
запишись не просто в спортзал, а в какую то секцию, например, танец живота, или стрип пластика, или шейпинг.... Тогда появится такой фактор: "Нужно пойти, потому что деньги уплачено". Да и когда дома самой делать упражнения, то как то скучно. А вот когда все вокруг делают то же.... появится интерес!
самому всегда скучно - найдите подружку по увлечению и ходите вместе в тренажерный, на фитнес, в бассейн или занимайтесь бегом. Тогда у вас спорт будет ассоциироваться не с упражнениями, а с общением с хорошей подружкой. Еще интересно участвовать в различных соревнованиях (просыпается гейм-инстинкт) - по бегу, лыжам, альпинизму или там фитнесу, тенису - очень много проводятся открытых соревнований (типа марафонов - приходишь сразу на место регистрация тут же - очень много участников различного уровня поэтому практически всегда есть соперники с которыми интересно соревноваться, а впечатления и мотивации выше крыши)
скоро похудею
&
пока поспрашиваю как
Если вы реально хотите похудеть. Сфоткайте себя пару раз и приклейте где болше всего бывайте (напр. в кухне, спальне, и.т.п). и напишите парочку оскорблений (напр. ты толстушка, вес половины планеты равняется тебе, и.т.п )
Нужно сначала установить привычку заниматься спортом. Это легче сделать, если заниматься спортом каждый день в одно и то же время - так привычка вырабатывается легче всего. Пусть понемногу, например, каждый день ровно в 9 утра быстрым шагом обходить вокруг квартала.
Лучший мотиватор - конечный результат.
Мотивировать себя на занятия спортом можно 29 способами
Если вы себя будете ЗАСТАВЛЯТЬ, то ничего не получится. Нужно заниматься тем, что вы будете делать с удовольствием. Тогда сам процесс для вас будет важнее результата. Я предлагаю спортивные игры в приятной компании. Если не знаете где и с кем - ищите и обрящете! Например сайт Спорт в твоем дворе позиционирует себя как место, где могут объединяться и общаться любители активного образа жизни.
Посмотреть 300 Спартанцев, Послушать KoЯn, GODSMACK, Metallica
Попробуйте лечь на спину и ничего не делать. Для начала. Потом идите к тренеру, он вас научит.
Попробуйте обмануть свои привычки. Статья на тему:
14 лет назад