Ответы:
Была подобная проблема, от себя могу посоветовать пройти специальный тест и получить персональную диету. мне очень помогло, и сбросила я действительно около 5 кг.
http://doiop.com/superdieta2010
Проще простого, перестань есть после 6 часов вечера.
Хоть я и мужчина, а мужчинам такими вопросами вроде как заниматься не положено, но... для меня эта проблема стоит достаточно остро. Я вопрос решил для себя так (опробовал на себе, но физиология у всех разная): 1) для скоростного сброса веса, до 13 кг в кратчайшие сроки - использовать Диету Протасова
http://www.dietaprotasova.ru/ ; 2) для постепенного снижения веса использую безуглеводную Кремлевскую диету - примерно 4- 5 кг за месяц
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/kremlin-diet.html .
Желаю удачи!
Есть всегда в одно и тоже время. Не есть после 18:00. Есть столько, чтобы не передать. Можно так же попробовать утром часик трусцой побегать в каждый будний день.
Для начала, сколько вам лет? Сколько вы весите?
50% успеха - диета, 50% - бег и другие упражнения, фитнес
не в диетах дело и не в них успех этого мероприятия
НЕОБХОДИМО, чтобы приход калорий был меньше расхода калорий
Природу не обманешь
меньше ешьте, особенно углеводы
больше тратьте энергии --движение в разном виде
для НЕКОТОРЫХ очень важна НАУчная составляющая --диеты.
это психология, это им так кажется необходимым без них они собой не могут управлять
все диеты - это только вред для организма,я сама очень много их перепробовала.В итоге пришла к выводу,что лучше и эффективнее всего похудеть - это не кушать после 6-7 часов,не кушать жирное,жаренное,и еще кушать часто но понемногу, каждые 4-5 часов.,ну и конечно исключить сладкое,хотя я ем зефир,пастилу и т.п. Я сама сейчас так начала питаться и уже за 2 недели сбросила пару кило,и плюс перестала чувствовать тяжесть в желудке.
Еще можно физические упражнения - бег,велосипед,да дома тот же самый велосипед или пресс.
быстрое снижение веса всегда неэффективно. Закрепление полученного результата всегда возможно только при постепенном снижении веса (3-4 кг. в мес). При этом психологическая составляющая играет важную роль. "Быстрые способы похудения" - это как правило МОШЕННИЧЕСТВО. Да, можно позвонить по номеру 8-800-000-00-00 к примеру осмотревшись желтых каналов или послушав радио, или посмотрев "правдивые" газеты. После чего консультанты по всем вопросам за баснословные деньги продадут ЧУДО-ТАБЛЕТКИ. Некоторые худеют и от этого, но в основном на нервной почве, а потом набирают еще и еще с новой силой.
Если действительно желаете снизить вес, не ищите БЫСТРЫХ способов.
Удачи!
Аня, с маленьким ребенком я не рекомендую резко менять привычный образ питания.
Чтобы убрать лишний вес, диеты не обязательны). Побольше двигайтесь. А для избавления от складок на животе и боках попробуйте контрастные обертывания, очень эффективны. Важно делать их с применением специальных средств. Мне нравятся такие как тут:
http://guam.ru/archives/138, в составе которых морепродукты, чья способность расщеплять жиры давно проверена. Успеха Вам!
Какое совпадение! И меня зовут Аня и недавно родился малыш)))) Тоже были проблемы с лишним весом. Я достаточно быстро сбросила вес, от этого кожа стала дряблой, неровной. Мне очень помогли крема Гуам (GUAM) кажется, здесь уже упоминали их. Объем бедер и талии уменьшился, кожа подтянулась, растяжки стали менее заметными. На их сайте
http://guam.ru посмотрела - все полностью натуральное, поэтому нестрашно использовать во время ГВ.
Из своего опыта знаю,что БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО - это вещи несовместимые.
Можно сбросить 8 кг за две недели, но они довольно быстро вернутся назад, да и здоровье вы можете посадить - зачем вам это?
На мой взгляд, лучше медленно, но верно идти к цели. Я, например, для того, чтобы похудеть, делаю 3 вещи:
пошла в больницу сказала что хочу сбросить вес, мне ампутировали ноги,ну ничего я не жалуюсь теперь в инвалидной коляске всем советую;;; так прикольнO )))
даиета медиков без вреда и еще полезна
Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий
Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами.
Итак, что же представляет из себя японская диета? Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диета должна выполняться точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1. Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная
Посоветовала бы Вам гречневую диету
бодифлекс попробуйте - жир сжигает хорошо и быстро.
По-моему, от лишнего веса хорошо помогают интервальные тренировки, например, бодирок. Еще очень хорошо сбросить вес помогает сыроедение.
Моя жена похудела на 14 кг за 2 недели: она занималась бегом и физическими упражнениями, также использовала разогревающий крем от косметики GUAM (очень помог убрать живот, одного пресса не хватало) и конечно же правильный контроль за питанием Всё подтянуто как у 18-ти летней:) Главное, не лениться! Всё в наших руках!!!
Вот ссылка, как быстро сбросить вес. Мне помогло
Этот вопрос более серьезный, чем вы о нем думаете. Вес регулируется в вашем подсознании. Лишний вес можно попробовать скорректировать на группе "обезжиренная судьба", полная оплата при похудении.
http://raditebya.ru/diet/?page_id=69
Из недавних новостей: "37 -летняя актриса Юлия Куварзина, известная по сериалам «Воронины» и «Не родись красивой», буквально за месяц скинула 26 килограмм. Режиссеры возмущаются: кто же теперь будет играть роли толстушек? Звезде же очень нравится ее фигура, и она с радостью рассказывает свой метод похудения, без диет и ограничений в еде."
Быстро похудеть можно с сочетая правильное питание, растительное, низкокалорийное и двигательную активность - это лучший способ похудеть.
У меня подруга заказывала зеленый кофе похудела очень быстро, всего за 3 недели она умудрилась сбросить 15 кг! Я хотела у нее немного отсыпать, но та уже все выпила)) Вчера заказала с официального сайта и вам всем советую, там и сертификат имеется, и точно не нарветесь на подделку.
15 лет назад