Ответы:
Ага, сидя на диване, попивая пива и прожевывая чипсы -)
Изначально все зависит от комплекции человека, если он полный, то при похудании он потеряет вес, но тут же его наберет. При том будет существовать определенная планка, выше которой вес не подымется.
Так вот, если ничего не делать, и комплекция полная, то никак.
Если человек худой, но временно пополнел, то просто питаться правильно наверное и все.
Не диета
спортом можешь не заниматься
липосакция тоже не оно
таблетки глотать тоже не стоит
рот зашей и всё
Попробуйте голодание - в концлагерях оно давало чудесные результаты, в смысле сброса лишнего веса.
Достаточно избавиться от причины толстения - то есть нарушения обмена веществ. Надо есть ровно столько сколько нужно орагнизму (а это индивидуальная особенность с учётом текущих нагрузок, и накопленной усталости), надо спать ровно столько сколько ему надо.
крутой вопрос! Есть такая диета: надо делать перерыв между каждым приемом пищи 2 часа ( и есть не большими порциями + медленно). А вообще, жуй 24 раза пищу :))))) я тебе говорю... результат будет! ( по себе знаю хихи) . Удачи тебе!
Как правило, проблема лишнего веса кроется в нарушенном обмене веществ, а диета в общепринятом понимании лишь усугубляет ее, нарушая этот обмен еще больше (похудели - потом поправились еще сильнее). Необходимо, во-первых, снизить употребление сахара, заменив его на сладкие природные ингредиенты, такие как стевия. Во-вторых, обследоваться на предмет эндокринных нарушений и заболеваний внутренних органов (печень, поджелудочная и тд). В-третьих, попросить диетологов составить себе индивидуальное полноценное меню с учетом первых двух пунктов и строго его придерживаться. И в-четвертых, не испытывать иллюзий, ожидая мгновенного результата (а главное, не верить тем, кто его обещает), а терпеливо соблюдать рекомендации и ждать, пока перестроится кровь и биохимия всего организма (а это процесс по определению длительный). Вот тогда начнутся изменения в лучшую сторону и Вы примете свой естественный вид. Этот путь не такой быстрый, зато 100% рабочий и не приносит вреда здоровью.
Жевать нужно медленее, и заниматься спортом)
Если тебя это действительно интересует - напиши мне, я объясню, что и как. Подход тут индивидуальный и писать здесь - много слишком. Никаких диет, спорта, липосакции, гипноза, пищевых добавок, голодовок и слабительных средств не будет. Все рационально, просто и естественно!
Просто нужно кушать меньше. Порции уменьшить, не переедать.
А лучше почитайте про здоровое питание
16 лет назад