Вредно ли для зрения читать с экрана?

какой бы не был монитор, все же лучше распечатать. другое дело как, если вы там 5м шрифтом распечатаете то неизвестно где лучше...

я несколько книг прочел на своем кпк, очень удобно, по сравнению с экраном монитора...
подсветку нужно сделать минимальную, чтоб глаза не уставали.

Читать с монитора или с бумажного носителя вредно, если нарушить ряд правил работы с техникой. Правила простые:
1. Нужен правильно поставленный свет. Читать с монитора, если солнце будет на нем "бликовать" вреднее, если оно так "бликовать" не будет. Ну и наверняка ваш монитор не обладает анти-бликовыми рамками.
2. Необходимо настроить правильно яркость и контрастность экрана. Примеры приводить не буду, надеюсь понятно.
3. Шрифты и цветовая гамма.  Некоторые ставят ярко оранжевый шрифт на светлом фоне. Такое смотреть больно, не то что читать.
4. Время работы. Обычную книгу можно читать 2, 3 часа. Но вольно или невольно мы отвлекаемся, при работе с монитором более 2 часов не рекомендую, глаза устают.
5. Положение мышц шеи, лица, глаз при чтении с монитора гораздо больше напряжено, чем при чтении книги или бумажного текста, т.к. монитор расположен на уровне глаз, а книга, как правило, ниже. Вряд ли у Вас монитор встроен в стол.
6. Книжку можно почитать лежа, а за монитором придется сидеть. Опять же количество одновременно напряженных мышц гораздо больше. Если под монитором понимать планшет - то это другое дело, хотя, по собственному примеру, с книгой я засыпаю медленнее, чем с планшетом, устают глаза с ним быстрее, руки, он тяжелее книги, ее нельзя перегнуть, только особое положение.