Болят глаза от манитора

Может подскажете программу которая делает белый фон темнее. Т.к. много читаю с монитора. Ну или подобные программы чтобы глаза меньше уставали.

Примечание:
Да не тогда становится сильно тускло, все равно болят, а мне желательно что бы все цвета сохранялись, только белый фон затемнялся.

Примечание:
Сидеть поменьше не выход, я программист)

Примечание:
Частота и так макс. шрифтов и тонов во всяких редакторах выставил самый подходящий для меня. Но вот когда дело доходит до чтения литературы. Этот яркий белый фон просто убивает

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.