Тренироки, качалка

спорт здоровье

Ребят занимался первую неделю по этой программе в качалке .Я "дрищ"-эктоморф. Мне 17 лет (вес 75,рост 185).
Как вам программа и подкиньте советы если не сложно "дрищу новичку" :D
https://pp.vk.me/c606216/v606216369/22b6/zyteRxoq9E8.jpg
Ответы:
Отличная программа. Только в день ног на приседания стоит по 5 повторений для каждого подхода накинуть.
Вот еще хорошая программа, только следует немного под себя подкорректировать:


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.