Полноценное питание

Столько диет и разговоров о здоровом питании, но в интернете нигде не могу найти нормальную информацию по этому поводу.
Везде попадаются глупые статьи которые пишутся не пойми с чего.
Есть ли нормальный рацион питания расписанный на месяц? Где присутствует список продуктов на среднего взрослого 1 человека, сколько чего нужно, и дальше рецепты что мы едим на завтрак, обед, ужин и чем перекусываем и как это готовить?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.