Подскажите, есть ли способ повысить скорость раздачи в uTorrent. Скачиваю я 2мб/с а раздаю 20-30, чо делать?

обратиться к своему провайдеру....эти вопросы только у него решаются

уточнить у провайдера:
1) есть ли ограничение на скорость исходящего трафика
2) узнать, могут ли тебе дать белый (хотя бы динамический) IP
torrent устроен так, что хотя бы у одного из двух участников (пира и/или лича) должен быть белый IP. Если у тебя серый, то с тебя могут качать только те, у кого белый, а таких меньше половины.

Статик АйПи в помощь! Гугли провайдера.

Главное - должен быть внешний IP и открыты порты.
А еще  в настройках  отметь все виды источников, а если для рейтинга на трекере - оставь галку на источниках только от трекера, все остальные сними. Потому, что отданное через DHT на трекере не засчитывается и в рейтинг не включается.
Смотри, чтобы состояние файла всегда было ОК. Если  покажет ошибку или что-то вроде того (формулировка зависит от торрент-клиента) - по правому клику  на файле выбери форсированную раздачу (или супер раздачу). Хотя она в любом случае не повредит.
Для поднятия рейтинга начни скачивать свежие так называемые "золотые раздачи", объем скачанного в которых не учитывается, а учтется только то, что ты раздашь. Золотые раздачи есть на многих трекерах (иногда они иначе обозначены, может словом free).
Начинающему  на рейтинговых трекерах рекомедуется  начать закачки не с необходимого, а со свежевыложенного популярного, я так себе за пару-тройку рейтинг сделала, когда только начинала.
На некоторых трекерах существуют золотые раздачи, где скачанное не учитывается, а  отданное идет в рейтинг, и серебряные, где учитывается лишь 50% скачанного. На рутрекере отменили рейтинг вообще.