Ответы:
Как я уже писал в прошлом ответе, в первую очередь с того, что закаляться самому. Ребенок будет делать это охотно только вместе с вами, на вашем примере. А иначе – только «из-под палки», что уже будет не развитием, а издевательством над ребенком…
Можно начать с того что вместе умываться, растираться полотенцами смоченными холодной водой, делать зарядку, утреннюю пробежку, упражнения на свежем воздухе. Умеренный контрастный душ, прогулки, частое времяпровождение на природе. Чуть ближе к наступлению холодов, осенью, делать все это, одевшись, но чуть более легче обычного для такой погоды. Лучше всего если все это пройдет плавно.
Если же у вас маленький ребенок (вы ведь задавали вопрос о развитии ребенка до 1 года, правильно?), то здесь вариант, как мне кажется, только один, - при купании постепенно снижать температуру, даже не на градус, а на доли градуса… При этом внимательно следить за его самочувствием, после купания хорошо вытирать и тепло закутывать. Все должно быть постепенным…
Добавить практически нечего. Но если самим закалятся времени нет или здоровье не позволяет то могу порекомендовать водить ребёнка в бассейн. Лет с двух можно начинать. 3 занятия в неделю проблемму насморка и лёгких ОРЗ практически полностью решает.
Начните с правильного питания. Плюс – витамины. Дальше начинайте просто гулять.
Расскажу о своем случае. Из роддома вернулась в новую квартиру, дело было зимой, ремонт еще не закончен, окна не отрегулированы и не утеплены, этаж 17, ветер задувает с дикой силой, отопление работает едва-едва, электрический обогреватель помогает только тогда, когда электричество есть, а очень часто его нет (все 500 квартир включаются - свет отключается).
Зато теперь ни одна простуда ребенка не берет - спасибо ЛЭК, "строительной компании №1"!
=однако ребенку должно быть комфортно=
Холодный душ дает замечательные ощущения. Но только когда к этому привыкнешь. Вначале, попав под струю холодной воды, все почему-то начинают орать и стремиться из под нее вырваться. :0) Это я про взрослых, которые сами насмотрелся много.
У ребенка мотивов к закалке намного меньше, чем у взрослого, поэтому заставлять - придется. Проще всего это начинать в том возрасте, когда ребенок еще разговаривать не умеет, т.е. с ним в "дебаты" вступать не приходится.
Я начинала закаливание с 3-х месяцев, постепенно снижая температуру водички для купания. Ребенок с удовольствием плескался в прохладной воде, хотя я бы в такую вряд ли бы влезла. А еще у нас всегда открыты окна для проветривания - особенно в морозы. Я и сама стала меньше болеть, и у ребенка ТТТ за 3 года пара ОРВИ, и то полученные от других деток
Набрался смелости и съездили с сыном на озеро покупаться. Оставил его только в трусиках и бейсболке и дал возможность ему заходить в воду. Ему конечно же понравилось и видя как я дальше заходил в воду, он сам уже напросился окунуться полностью. Вода конечно же не особо теплой была, но все же с привычки можно было купаться. После окунаний я его сажал в горячий песок и засыпал присыпал ножки этим песком. Таким образом он сразу согревался. Люди, которые присутствовали на берегу недоумевали от происходящего. Интересовались возрастом ребенка и как давно он уже купается, т.к своих детей более старшего возраста они не решаются отпускать в такую воду и даже сами не желают купаться. Главное для меня было пережить ночь.
На следующий день было уже прохладнее, но снова рискнул и одел ребенка в шортики и дал ему возможность ходить целый день босиком. Ближе к вечеру мы повторили закалку на озере. Сегодня уже 3 день после купания и ребенок себя чувствует отлично. Нет ни кашля ни температуры и он полон задора. Жаль только то, что закалку будем продолжать не на озере на даче, а в ванной и ребенок не сможет гулять целый день на улице.
17 лет назад