Ответы:
Ну ну. Ты на велотренажере такой аппетит намотаешь, что потом не сдержишься. :))))
Ну и глупо. Есть надо,только правильную еду. Исключите жиры,питайте овощами и фруктами,пейте кефир.
Лучше устройся дворником во Владивостоке, на зиму.
Чтобы похудеть нужно не только тренажер крутить. Но еще избавиться от вредных привычек, если таковые имеются, и составить диету. Причем "калорийность" диеты напрямую зависит от количества нагрузок.
P.S.: Перед соревнованиями летом бегал в шапке, бушлате и берцах по лестничным маршам. Похудел на 3 кг за 2 дня =)
Потом нагонишь не меньше. Всякое воздержание бесполезно, равно, как и диеты, таблетки.
Закончишь принимать, воздерживаться, вернешься к прежней жизни и к прежним результатам.
Надо менять саму жизнь, тогда результат останется. Вам необходимо изменить рацион, искать новые вкусы. Например, у меня болели зубы, значит я попробовал кофе и чай без сахара. Совершенно другой напиток. Ведь сахара и так много потребляем через печенюшки и т.д.
Тоже мы решили деньги, которые хотели потратить на шоколадки, конфеты, мороженное, тратить на фрукты.
Вам надо полюбить овощи, фрукты.
Когда я был В Норвегии, то заметил, что там у меня не было чувства сытости (если быть точным - пресыщенности), потому что они не набивают желудки. Я никогда не чувствовал себя переевшим и параллизованным. Они никогда не бывают сытыми или голодными, потому всегда активны. В этом есть своя прелесть.
Помню норвеженка приехала в Россию и пишет письмо домой "Они тут обедают 3 раза в день".
Не обязательно не есть. Есть надо легкую пищу, а вот после занятий спортом лучше часик не есть. И кстати, гастрит - это больно. Поэтому лучше все таки что-н съесть.
много советов прислушайтесь к ним и неделай глупости
Есть можешь что попало, все что хочешь, то и ешь )))
И при этом можешь худеть:
Найди информацию по методикам уменьшения желудка, выбирай нужную и худей, пока ешь.
НО - надо относиться не как к диете, а как к образу жизни, иначе отожрешься после.
Велотренажер не дает такого эффекта, как обычный велосипед по типу "Кама" )))
Можно но смысла в этом никакого.
когда начинаешь физ упражнения, бегать, качатся, доказано что жир начинает сжигатся только с 40-вой минуты, лучше качайся, тогда жир превращяется в мышцы, и я видел по телику что 85% жира сжигаются при движенья таза, это значит надо танцевать, бегать, и ходить не мения 40 мин в день! пей много воды, а диет старайся избегать, диеты плохо влияют на здоровья, при половом контакте организм худейт быстро, 2000-2500 калорий сразу
Шансы конечно есть и очень даже хорошие. Главное, чтобы было желание и время. Ни в коем случае не отказывайтесь от еды, а то педали крутить не сможете:)) Просто умерьте аппетит и соблюдайте простые правила (например те, что указаны по ссылке) и всё буде хорошо.
16 лет назад