Ответы:
Бегайте, качайте пресс, в спортзал ходите.
цена очень большая. не в деньгах - в здоровье, времени, усилиях и нервах. после чего ты расслабишься и к зиме будешь хорошо если такая же. скорее всего крупнее. оно тебе надо?
вернемся к цене. цена хорошей фигуры - РЕГУЛЯРНЫЕ МНОГОМЕСЯЧНЫЕ упраженения + диета. меньше диеты - больше упражнений. меньше упражнений - больше диеты.
есть форсированные методики. но. нужна общая отличная подготовка. замкнутый круг - быстро себя вернуть в форму нужно иметь минимум тренированное сердце. но при такой форме вопрос восстановить кондиции обычно не появляется
честно - вам не светит сверкать хорошей фигурой именно этим летом. хотя возможно вы на себя наговариваете и все не так плохо?
даже если все именно так .. неутешительно - к следующей весне вы имеете 150% шансов выглядеть шикарно. цена - катать ту самую скучную программу прокачки мышц по весны
успехов Вам
Для начала хотелось бы посмотреть на вас, а потом уже решать, есть ли у вас шансы. Насоветовать можно много чего, вот только будет ли от них толк..
Смотря сколько скинуть вам нужно,выберите диету и занимайтесь любой физической нагрузкой, но пару месяцев врятли хватти
За 2 месяца реально изменить фигуру. Важно - регулярные занятия. Обратите внимание на форму своей фигуры (в форме «груши», в форме «яблока», в форме «песочных часов»...) Смотрите по ссылке.
И смайлики везде. Я вот чего не понимаю - вы всю зиму и даже весну жрали, чтобы в мае-месяце вспомнить, что через два дня лето и кагбэ хочется хорошую фигуру? Видимо, вам и так комфортно. А фигуру вы хотите для людей, для вида, никак не для себя. Хотели бы для себя - не опустились бы так. Поймите, зачем это именно вам. Тогда дело пойдёт лучше. Зачем работать напрасно? А методики все полезны, не в них суть.
12 лет назад