стесняюсь своего тела на море - есть ответ

Mortalz, 377 просмотров

раньше обладал хорошей фигурой, но под воздействием чипсов со шпротами всё испортилось) сейчас питаюсь более правильно но вес не уходит

Примечание:
"чипсы со шпротами" - это новый вкус?))
- нет это метафора) а так были ещё роллтоны, колбаса, сухарики, паштет, кока-кола, готовые салаты (от которых запросто может быть понос)), шоколад в неограниченных количествах и тд

Ответы:

ipbatman

займись спортом

Без имени

Вам поможет только одно-бодибилдинг.

Laikki

Ну ты на пляж приди и глянь, думаешь там все такие идеальные?

Qabr

А чего стесняться? Пока другого то нет. Что теперь на пляж не ходить?
ЗЫ: "чипсы со шпротами" - это новый вкус?))

blue ribbon

Спорт и низкокаллорийная еда, часто и небольшими порциями (5-6 раз в день). Кроме чистой воды ничего не пить (минимум 1,5 литра в день)

hotelmaster

Есть спорт-отели, где офигенские тренера и диета. 10 дней такого отеля, по 3 тренировки за день - 2 месяца жесткача дома :) Обратно вернетесь - себя не узнаете, но чтобы потом своей фигурой посвятить, надо будет опять в отпуск.

HappyOrange

Первое - хватит есть всякую шнягу (чипсы/сухарики/ролтоны и т.п). Вместо кол и прочих лимонадов - фруктовый сок как очень хорошую альтернативу. Как бы не звучало банально - не объедаться на ночь (перед сном), это очень плохо для организма.
Ну и физические нагрузки само собой. Приведу пример. Еда это калории и энергия для организма. Жир в теле это накопленные калории, так сказать запас на будущее. Ваш здоровый рацион, в идеале, теперь просто не образует новый жир, но старый-то никуда не делся. Поэтому чтобы организм начал этот запас тратить надо либо уменьшать количество потребляемой пищи, либо увеличивать количество физических нагрузок. Сам он никуда не испарится.

Web

Можете как вариант перед поездкой на море позаниматься в фитнес клубе или на улице побегать в течении месяца, хотя желательно дольше или походить на медицинские процедуры. Мне понравилась так называемый LPG массаж. Я прилично пришел в форму после него. Если интересуют подробности смотри по ссылке.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.