Кикбокс - есть ответ « Вопросы и ответы

Aldo-apachi, 446 просмотров

Нужны советы опытных кикбоксеров занимался 2 года усилено боксом вот пошел на кикбоксинг там как знаю по мимо ударов руками есть удары ногами подскажите пожалуйста как лучше тренировать растяжку что бы нормально совершать удары

Примечание:
какие упражнения выполнять на мышци ног???

Ответы:

Images

Растяжку просто так не натренируешь!Если вы работаете парами то попроси партнёра тебе помочь.Сядь на полу прижмись к стенке спиной и поясницой,ноги раздвинь в длинну.Пускай твой напарник сядет напротив тебя и будет силой раздвигать твои ноги.(постепенно).Одно из быстрых и полезных упражнений на растяжку.
Что-то вроде этого (на скрине )только вместо тренажёра напарник растягивает.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.