Подходит ли арбидол для профилактики простуды?

Арбидол лишь тормозит заражение вирусом. Не более. Повышайте иммунитет.

Чеснок, лук, куриный бульон, фрукты, витамин С, аскорбинки... Но не препараты точно для профилактики.

Да, он подходит как для профилактики, так и для лечения

Теоретически да, практически нет. Подробно:  http://aidline.ru/20110407233/virus/issledovaniya/arbidol-komu-vygodny-fuflomitsciny.html
Естественная профилактика простуды – это закаливание, витаминизация организма, фитотерапия.  Укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма простудным инфекциям и вирусам способствует закаливание. Начинать закаляться можно с прогулок на свежем воздухе, обтираний, постепенно переходя на обливания холодной водой. Такие мероприятия тренируют иммунную систему, и она с легкостью отразит натиск вирусов и микробов. Профилактика простуды обязательно должна включать и здоровое питание, богатое витаминами и минералами.  Следует употреблять в пищу продукты, богатые витамином С: цитрусовые, черную смородину капусту, томаты, картофель. Способствует укреплению организма также витамин А, а потому следует чаще употреблять в пищу цельное молоко, сливки, яичные желтки, печень рыбы, морковь (она содержит провитамин А). Для профилактики простуды очень важно соблюдать правила гигиены. И детям, и взрослым в качестве профилактики простуды рекомендуется регулярно полоскать носоглотку солевым раствором.

Приминяется..