Встал вопрос о ежедневных базовых упражнениях. Интересует, можно ли делать каждый день и не только.

Мне 17. Рост 184. Вес: 75. Физическая подготовка присутствует. Очень неплохо развита мускулатура рук и ног, но довольно слабо выражены торсовые мышцы. Я начал ими заниматься дома... Каждый вечер бегаю 30 минут на эллипсоиде интенсивно на 8 ступени сложности из 8. Прохожу за это время 5км. После этого делаю по 1 подходу все возможных упражнений грудным эспандером. После подход отжиманий ( до отказа). После 120 пресса( Первый подход 50, после добираю по 20). Проблема вот в чём: стал чаще и чаще натыкаться на факты, что каждый день заниматься нельзя и что эффекта в этом случае не будет, ведь мышцы растут при восстановлении. Что скажете по этому поводу? Стоит ли продолжать занятия каждый день?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.