Чтобы безвредного из спортивного питания попринимать, учусь плавать, физической формы не хватает.

Учусь плавать, нашел группу, где учат взрослых. Занимаюсь месяц, учим брасс, начали потихоньку учить кроль.
У меня плохая физ форма, быстро сдыхаю, 50 метров без остановки не проплыву. Нужно постоять у бортика, передохнуть. А тренера гонят.

Подскажите, чтобы безвредного для организма (т.к. цель плавания для меня, в первую очередь, здоровье) чтобы улучшить восстановление после тренировок и немного форсировать набор физической формы.

Понятно, что такой срок ничто, надо годами учиться. И понятно, что техника у меня плохая (она не может быть хорошей за месяц).

Я очень худой и высокий, нужно набирать массу (в зал не отправлять, позвоночник).

Спасибо.

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.