после серьёзного перелома голени, колена, и порватых связок в колене перенёс несколько операций, длительное время нога находилась в аппарате Елизарова, а потом ещё несколько месяцев в специальном металлическом корсете с шарнирами. в итоге многие мышцы атрофировались и почти полностью пропала медиальная широкая мышца бедра, а также сильно атрофировалась портняжная мышца, полусухожильная, и полуперепончатая мышца на травмированной ноге. есть опасения, если не верну и заново сильно не закачаю эти мышцы, то будут делать ещё одну операцию, так как они должны подтянуть связки вверх, а если не подтянут, то придётся перешивать связки на колене. а это ещё на пол года больничных. моя же сама работа связана с профессиональным спортом, я тренеровочный наездник скаковых лошадей, и ноги - это мой хлеб. помогите пожалуйста с этой проблемой.
Примечание:
мне врачи дали несколько упражнений, но мне они кажутся ками-то недостаточными, нету той нагрузки на мышцы, чтоб в такие сроки её вернуть, а ещё, они посоветовали делать упражнения три раза в день, это тоже вызывает некоторый вопрос, а как же с отдыхом для мышцы, чтоб она набирала массу?
Примечание:
, спрашиваю, так как любая информация мне не помешает, а потом можно её посоставить, ведь здесь сидят многие профессиональные бодибилдеры, спортсмены и врачи, и ихнее мнение мне интресно, и может помочь, а отличить нужную информацию и профильтровать её я смогу.
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.