Как увеличить высоту прыжка?

Вмонтируйт в обувь жесткие металлические пружины.

Раньше, когда я ходил на тренировки тренер настоятельно рекомендовал мне развивать так называемую взрывную силу, что полезна как и при постановке удара, так и при прыжках. Для этого следует выполнять соответствующие упражнения. В твоем случае взрывную силу ног для развития прыжка в высоту можно увеличить приседаниями с грузом, с последующим прыжком. Можно чередовать подходы. Первый подход для разогрева обычные приседания, которые тоже нужно делать правильно. (см в интернете), ну а вот следующий подход уже приседания с последующими прыжками (рывками вверх). Хочу предупредить, что упражнения следует выполнять с плавным увеличением нагрузки, предварительно тщательно сделав разминку. В этом деле нет мелочей, все следует делать слажено и главное правильно нежели быстро. 3-4 подхода в день будет достаточно. К месту были бы иллюстрации с схемой выполнения этих упражнений, но к сожалению у меня они только в голове.)))