как в одиночку взять старт для жима гантелей лежа

фитнес баскетбол

Ответы:
это уже кто как приспособится
А что там сложного. Я просто беру их в руки сажусь с ними, затем ложусь и перекатываю/перетаскива, их к груди. Далие, с помощью читинга(помогаю всем чем могу) вскидываю их на верх, медленно опускаю и на чинаю делать.
А вообще. ты легко догадаешься, поделав сперва со среднечковым весом. Вот гораздо сложнее делать жим с гантелями под углом 45, там бицуха нужна.


14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.