Занимаюсь на турнике и брусьях уже довольно длительное время перешел уже со своего веса на доп вес подскажите пожалуйста как при работе с доп весом поднять массу рельеф безусловно идет идет и сила и выносливость но вот масса не так как хотелось бы может как то определенно выполнять упражнения надо??? Буду очень благодарен за дельные советы) Еще будет ли хорошо работать грудная область не только на работе на брусьях а и еще при подключении жимма лежа ??? Интересует меня как при работе с доп весом поднять массу и объем может как то определенным образом выполнять упражнения ???
Примечание:
поноваться не имею намерений меня интересует хорошая физическая форма и подготовка) просто интересно как помимо той выносливости силы и частично рельефа который идет еще поднять массу и объем
Примечание:
получается на грудь надо больше жим лежа со штангой ???
Примечание:
ну выходит когда сушишься то нарабатывается рельеф и силовая тяга
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.