тренировка пресса

Всем привет!
Кто как прокомментирует следующий вариант тренировки пресса?

Положение:
Вис вниз головой на перекладине, держась ногами (обычная перекладина, на которой подтягиваются.. во всех дворах есть)

Само упражнение:
Подъем туловища вверх. Как я понимаю, здесь очень работают мышцы пресса. Или мне так кажется?

В общем, товарищи, кто что скажет по этому способу тренировки? Кто-нибудь пробовал? Норм или потеря времени?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.