Программа тренировок(оцените плиз)

А отдыхать когда? восстанавливаться надо тоже.

Тренька составлена неплохо, но:
- до отказа — имей ввиду, при таком подходе, как только перестанешь качаться или снизишь нагрузки, мышечная ткань сразу начнёт превращаться в жировую.

Дорогой! По не воле я тебе как опытный говорю, зачем такую нагрузку? Куда торопимся? Впереди чемпионат? Если тренируешся для себя, то зачем до отказа? Я тоже так думал как и ты, на брусьях аж 110 раз делал, подтягивание 25. Занимался каждый день по три раза: утром, днем и вечером. Так 3 года, был как лощадь, 15 ударов в минуту. Для меня не было проблем, защита была просто супер, делал все что хотели и мог. Правда эффект был что надо, но в один прекрасный день глаза при подбеме в турник начинали чернеть, я после одного подхода спускался в глазах все чернело, потом резко все бросил. Началось другое: мыщцы по всему телу дергалось, так 10 лет дергалось. Но я занимаюсь, делаю не всегда, но четверть того, что делал когда-то, скажу что за месяц смог с 7 разного подтягивания дойти до 25 -и. Иногда берет в голову дойти до 100 раз, не думаю, но можно постаратся. Просто пошел к доктору, он сказал, надо питатся нормально, питание и занятие вместе не отделимы, воды в день по 2 литра и далее надо все нормально делать а не по дикому