Сколько мне нужно приседать,отжиматься и прыгать,если я в день принимаю по 5000 килокаллорий?

TaHKePoCx, 227 просмотров

Чтобы сжечь их все нахрен.

Примечание:
БЕРСЕРК,были дни рождения,праздники и так далее.Пришлось хавать много шоколадного,жирного и так далее.Хмм...вчера навернул шашлык-машлык грамм на 250-300,при этом его подогрели на сковороде приправив немалой долей подсолчнечного масла.потом разные шоколадные конфеты где-то с полкило.Ну и остальное по мелочи.Меня больше интересует ответ на этот вопрос.Съесть 5000 килокаллорий легко.А вот избавиться от них насколько трудно?

П.С. я спросил одного из гостей(знатока так сказать)который оценил ту пищу,которую я наел,в 5000 килокаллорий.

Ответы:

Dr3adn0ught

А не проще просто меньше принимать?

Снег

да лишь бы не мало ) пусть про запас лежит

Russian tramp

По 5000 килокаллорий?
Да тут упражнениями не поможешь...

БЕРСЕРК

Ты мне лучше расскажи как ты столько съесть успеваешь. Я при всем желании никогда 3000 не привышал, всреднем немного более 2500 в сутки. Что ты ешь и по сколько?

БЕРСЕРК

Ну во-первых, я тут с трудом насчитываю 5000 килокалорий.
Во-вторых - не все они усвоились - это точно.
В-третьих, при повышении потребления, повышается энергорасход организма.
Так что бегать прыгать прожигая каждую каллорию необязательно, просто теперь надо вести более размеренный образ жизни и норм. питаться.

BilD

К занятиям спортом надо приступать не с полным животом. Если вы и дальше планируете по 5.000 калорий пардон жрать в день - то забудьте о спорте и упражнениях. Для начала знайте меру, что следует есть, а что нет.

Бугагагище

Дам вам совет.
Какой ?
Записывайте в блокнот всё что вы съели за день и в каких количествах.
Потом подсчитайте и составьте программу упражнений на следующий день, чтобы уходило калорий больше, чем поступало (конечно надо кушать то, на что вы считали калории).

ITGeek

Нихрена ты жрать! o_O Может просто с спортивной диеты начать? А там видно будет.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.