не худеют ноги?занимаюсь.и аэробикой и гимнастикой,а ноги все равно не худеют?

Ответы:

Попробуйте заняться плаванием и бегом.

я видел как толстушки у нас в бассейне плавали...они скорей купались.надо ПЛАВАТЬ и плавать чтобы вода вокруг горячей была,а не купатся

Если же всё-таки вы очень хотите и вас ничто не останавливает, сходить на сайт http://flibusta.netТам найдёте кучу книг по данному языку программиро

Поймите простую вещь. Есть разные режимы тренировки мышц. Быстрый темп с небольшой нагрузкой и большим количеством повторний сжигает жир и подтягивает/подсушивает мышцы. Медленный темп с большой нагрузкой даёт прибавку к мышечной массе. Средний темп со средней нагрузкой соответственно что-то среднее. Т.е. вам нужно загрузить ноги скоростными тренировками с большим числом повторений, поэтому идеальней всего именно бег. Да, сейчас зима и тогда остаётся бег на беговой дорожке в зале или бег внутри крытого стадиона или наконец лыжи.

Franchesko

бегай

N-тоний

Скакалка.

SCX

А диету вы соблюдаете?Пейте меньше воды и занимайтесь больше, больше прыгать, бегать, плавать.

slovelissimo

Ноги отдельно от остального похудеть не могут,это невозможно. Если занимаешься,скидываешь вес-то и их очередь придёт,но заставить "похудеть ноги" просто невозможно,точно так же,как невозможно убрать живот,хоть даже по часу делая пресс каждый день.

BilD

Заходите ко мне на сайт, постараюсь найти для вас материал и выложить. В целом там книг много с упражнениями, но они в большинстве своем направлены на работу с мышцами, а не борьбу с жиром. Ссылка на сайт ниже. Заходите периодически, в ближайшие дни что-то добавлю.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.