Растут ли мышцы, если кушать белок, когда они уже не болят после тренировки?

Ответы:

Да, растут. Боль в мышцах вообще не сигнал их роста.

Вячислав Скулков прав, боль это признак микротравм, если боль прошла значит травмы зажили, но процесс так называемой "суперкомпенсации" продолжается когда боли уже нет. Поэтому всегда качатам говорят тренировать мышцу раз в неделю, а то некоторые бегут сразу как только прошла боль, что неправильно, мышцы восстанавливаются и растут в течение недели, боль при этом не обязательный спутник.

Качо-князь

Да, мышцы восстанавливаются на протяжении недели. Главное о сне не забывайте, хорошо кушайте и спите-спите-спите

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.