за сколько месяцев можно накачать пресс подростку делая по 100 раз в день упражнение стандартное?

спорт Здоровье мышцы

Ответы:
Зависит от питания. Слишком много ешь -- слой жира делает его невидимым, мало ешь -- мышцы  не растут.
То что ты называешь стандартным упражнением к мышцам пресса имеет не прямое отношение. Пресс качают не отрывая поясницы от пола, в медленном темпе и концентрируясь на работе мышц живота. + упр. "планка" Все это делается в нескольких подходах. Стало легко выполнять 20 повторений тогда клади на грудь гантель. Смотри видео.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.