Отжимания

спорт Здоровье фитнес мышцы отжимания

Добрй день,подскажите пожалуйста,как научиться отжиматься красиво,могу всего 10 раз,как научиться больше?За 3 месяца хочу достигнуть идеального результата.
Ответы:
Если про рост мышц, то почитай вот это http://fatalenergy.com.ru/Book/a_dgons/
Применимо и к отжиманиям и к железу. А так... начинай с колен и работай на отказ 2 подхода 2 раза в неделю, ешь больше мяса и отдыхай. Читай ссылку обязательно, если все таки решил накачаться.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.