Рис при наборе мышечной массы

спорт Здоровье питание фитнес мышцы

Какой рис является полезными "медленными" углеводами при наборе мышечной массы? В интернете куча таблиц с ГИ риса, но везде разная информация.
И еще, в украинской сети АТБ продают "нешлифованый рис" (по цвету сероватый или грязно-белый), какой это вид риса (бурый,коричневый или другой)?
Ответы:
Никогда не заморачивался  на такие вопросы, ешь рис и всё знай сколько там углеводов, часто обращают внимание на вещи которые не важны, важна прогрессия нагрузок она важна , а не какой вид риса ты ешь.
Вот все полезные советы, которые помогут тебе в наборе массы▼
Кушай гречку, с ней меньше проблем)))


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.