Что лучше всего есть после тренировки для набора мышечной массы?

спорт диета питание фитнес мышцы

Ответы:
Гейнер , а так гречку с курицей ешь)
лучше всего еды поешь, а так все что твоей душе угодно лишь бы было много белка и углеводов.
Нужно есть пищу с высоким гликемическим индексом, подробнее смотри сдесь▼
Вот питание после тренировки▼
пищу с высоким гликемическим индексом, сразу после тренировки легкие углеводы и через час загружаться тяжелыми углеводами, ссылка ниже▼


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.