можно ли качать бицепс 2 раза в неделю для набора мышечной массы?

спорт фитнес мышцы

Ответы:
Да хоть пять раз в неделю качай бицепс, массы не будет. Масса прет от базовых упражнений и от хавчика соответственно.
Можно, если например один раз со спиной, а второй раз изолированно. Но по мне так от этого не много толку, лучше качать бицепс в один день со спиной и добить его изолированным упражнением. Достаточно, что бы не перегружать и дать ему нормально расти.
у них "база" это бицепс с прессом


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.