Как накачать грудь в 15 лет?

спорт Здоровье фитнес мышцы

Имеется - гиря (8 кг), штанга (10 кг), две гантели (5 кг)
Ответы:
отжимания с широкой постановкой рук, блин от штанги на спину
отжимания на брусьях - сначала со своим весом, потом привязывая блин от штанги к поясу
с гирей можно делать пулловер
Больше для снарядов такого веса ничего сказать не могу
Посмотри на youtube


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.