Подскажите пожалуйста как быстро накачать грудные мышцы и пресс))) В домашних условиях

спорт Здоровье фитнес мышцы

Кидайте ссылки, или ваша методика какая??? посоветуйте упражнения))) буду очень благодарен) кидайте только проверенные методы)
Ответы:
быстро только кошки родятся, ну или рельеф прорисуется. если есть брусья-занимайся на них, делай 5 подходов на отказ, если есть турник то занимайся и на нем по той же схеме как и с брусьями, делай отжимания от пола 5 подходов на отказ. ну и на пресс упражнения. мышцы растут во время отдыха(восстановление) а не во время выполнения упражнения. ешь больше
может помогут


18 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.