Влияет ли качание пресса на набор мышечной массы?

спорт Здоровье фитнес мышцы пресс


Примечание:
Я имею виду если я буду качать пресс моя что будет с моей мышечной массой?
Она будет уменьшатся?
Ответы:
на набор мышечной массы влияют абсолютно все группы мышц!
Массы он не прибавит тебе как крупные мышечные группы, но со слабым прессом не достичь больших успехов во многих упражнениях.
Напрямую нет, такого эффекта как от груди, спины и ног ждать не придется, но пресс помогает во многих упражнениях, тоже приседание с большим весом с крепким прессом и поясницей гораздо проще делать, чем с не проработанными мышцами нижней части торса.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.