можно ли накачать бицепс эспандером (с пружинами) и как?

Ответы:

Покупаешь эспандер , идешь на турник , брусья , отжимаешься . А в свободное время - эспандер.

конечно нет. только ноги можно

Интересно, каким образом брусья помогут накачать бицепс?
Автору вопроса:
Таким эспандером вполне выполнять упражнения на бицепс. Будет ли этой нагрузки хватать для прокачки - вопрос другой.
Положение стоя. Ногой фиксируем один конец эспандера, другой - в руке. Выполняем подъем на бицепс.
Выглядит это примерно так. В Вашем случае, работа будет не обеими руками одновременно, а по очереди - подход правой рукой, затем подход левой.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.