Какие упражнения нужно выполнять для рельефа нижнего и верхнего пресса, а так же для косых мышц живота?

спорт Здоровье фитнес мышцы упражнения

Xто нужно для рельефного преса? Какие упражнения выполнять? В каком количестве? С какой скоростью? И тд...

Примечание:
Что нужно для рельефного пресса? (Совершил ошибку)
Ответы:
мне нравится это упражнение:
очень эффективно даёт рельеф (конечно если ты не жирдяй)
я через 8-10 тренировок уже получил результат
Для рельефного пресса нужно худеть.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.