Какую программу выбрать для роста мышечной массы, с изоляцией или нет? (прочитайте описание))

FunTicK, 352 просмотра

Для новичков, лучше качать грудь с трицепсом и спину с бицепсом (что не является изоляцией так как я понимаю) или же грудь с бицепсом и спину с трицепсом (тоесть изолировать) ?

Примечание:
Без имени

03.10.2012, 21:59:17

качался 5 месецев
база основана

Ответы:

Без имени

Делай базу, какие руки)))

Alexey Kovpaev

Честно сказать я не понял ничего из того, что ты написал. Что значит "не является изоляцией". Чисто базовыми упражнениями ты не прокачаешь все в должной степени. Делается так: жмешь, а потом добиваешь трицепс, участвующий в жиме и дельты, хотя бы переднюю. Со спиной если будешь тяги делать (в блоке например), то бицепс у тебя тоже поработает. Можно будет добить какими-нибудь ПШНБ.

INGENEER GRE

Для набора мышечной массы База База и ТОЛЬКО База. Изолированные упражнение лучше вобще пока не делать - они мешают набору массы.

Aina87

Продолжай базу делать. Можешь еще Леветон попринимать - очень хорошо помогает мышечную массу набирать и иммунитет поднимает.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.