как накачать мышечный корсет

спорт Здоровье мышцы

Ответы:
база
Только базовые упражнения: становая, приседание, жим лежа.
Еще можно просто спину качать - подъемы и скручивания в направлении назад с закрепленными ногами
А где корсет требуется? Для позвоночника? Тогда да - просто подъемы и скручивания с закрепленными ногами, сначала помаленьку, потом - по мере накачки мышц - помногу и с отягощениями


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.