Как накачать вид Мышц на руках и грудь ??

спорт мышцы

Как накачать вид Мышц на руках и грудь ?? не на силу а на вид
Ответы:
Это называется "рельеф".
Делай больше повторений.
Рельеф по кости собираешься делать? =) Спорим ты весишь меньше 75 кг?! Если это так то тебе еще качаться и качаться.
много повторений и мого подходов, на бицепс 6-7 подходов по 15 раз , думаю резулат будет виден быстро, вес не пишу , это индивидуально для каждого, думаю надо брат половину веса от того что можеш сделат максимално 3-4 раза


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.