Турник - есть ответ « Вопросы и ответы

Ответы:

Устанешь ты грудь на турнике качать. Ничего покупать не надо. Просто отжимайся.

если не подтягивания, а отжимания на турнике
о
---/-|-\---
| /\ |
| |

Брусья: узкие и широкие, отжимания с разной постановкой рук.

У тебя реально странный вопрос, аля женское "я так хочу". Но чисто анатомически - поворот тела в висе до горизонтали - аналог пуловеров в бодибилдинге.
Вообще, чем дальше тело от турника находится в подтягиваниях хватом любой ширины - тем больше нагрузка на грудные. Потому что при близком к турнику положении ещё круглые и широчайшие мышцы спины подключаются, снимая стабилизационную нагрузку с "передних" мышц.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.