Как накачать грудь?

спорт Здоровье фитнес мышцы

Дома.Без штанги....и силикона!
Ответы:
Очень помогает массаж.. мужской рукой!

Ссылки

[1]
Насосом
(Images)
отжимания, турник, брусья, резина, проносы партнера на руках и на каждый 3-й шаг подброс, пружину позгибай
Отжиманием.
Отжимания на полу без упора - база
Ноги на упор (стул к примеру)
Руки на упор (добивание)
Если есть гантели, то можно делать разводки. Без каких либо отягощений подойдут отжимания с широкой постановкой рук. Если есть турник, то подтягиваия широким же хватом.
Если вообще все лень, то сцепите ладони в замок и давите на 10 счетов/5подходов между ними, ладони держать перед грудью в 15см.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.