подскажите чтонибудь не вредное, для увиличения мышечной массы

медицина спорт Здоровье питание мышцы

и не дорогое. не хочу колоть себе стероиды, а то говорят ваще там эффекты побочные. подскажите чтонибудь совсем не вредное или же медицинское.
Ответы:
кушай мясо
Штанга, гири, гантели :))
Перекладина, брусья
Правильное питание + занятия спортом ежедневно.
Протеин + аминокислоты  - есть в любом маг-не спортивного питания
Протеин, креатин, витамины и аптечные адаптогены типа левзеи, женьшеня, аралии, радиолы, лимонника и элеутерококка.
Для начала самое то.
почитай может поможет


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.