Вопрос по набору мышечной массы - есть ответ

Без имени, 152 просмотра

Парень 17 лет.Ранее 3 мес тренировался, результата не увидел и забросил,все делал по программе и с диетой.
Вот теперь даже не знаю,стоит ли еще раз начать?

Примечание:
Раньше 8 лет занимался плаванием

Примечание:
Ну когда 3 мес стараешься и не видишь результата руки как-то сами опускаются :)

Ответы:

Nakovaln9

Конечно не стоит, ведь АЖ ЗА 3 МЕСЯЦА НИЧЕГО НЕ НАРОСЛО!
С таким настроем как у тебя, ничего в качалке не добьешься.
Более того, раз ты сидел еще и на диете, и тренировался 3 месяца, то ты явно халтурил.
Насчет набора мышечной массы: если ты эктоморф, то тебе стоит начать пить гейнер, тогда за 3 месяца у тебя будет набор массы как минимум в 5 кг.
Но при этом, тренироваться надо интенсивно и не халтурить.

ax64

займитесь снова плаванием. толку больше, чем от качалки

Alexey Kovpaev

Не может быть так, чтобы ты 3 месяца с нормальной диетой тренировался и ничего не заметил. Явная халтура. Люди по 10 кило в среднем со старта за такое время набирают.
Ищи косяки и своей тренировке, диете, восстановлении и исправляй. Занимайся и достигай целей.

БЕРСЕРК

можно 3 месяца стараться и маяться хуйней. а можно прочитать Арутра джоунса, Майка Ментцера, Доктора Кена Ляйстнера и за эти же 3 месяца вкачаться так как некоторые за год не вкачиваются

Web

3 месяца должен быть результат, видимо что то делаешь не правильно. По другому не бывает или питание или упражнения.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.